島田駅前 ソライロビル の ひしやです。

夏の思い出は数多くあれど、、、

私にとって大きなキーワードとなったことが「ヨガ」でしょう！

ソライロビルでは数多くのイベントやスクールが開催されているのですが

こと、ヨガに関しては
6月からスタートしたの「朝ヨガ」に始まり、


8月には「満月の夜ヨガ」



また、男子講師による男子限定の
「メンズヨガ」



など着々と発展しています★

私個人としましても、長年の腰痛があり

長時間の同じ姿勢が苦手でした
（授業参観などは苦痛しかない。。。）

が

先月はなんと！！オールスタンディングのライブでの3時間立ちっぱなしに
さほど苦痛なく楽しめてしまったんです

ヨガ効果？かしら？と思いつつ
とにかく！ありがたく夏の日々を過ごさせていただきました。

ヨガは

こころとからだ

リラックスと集中

交感神経と副交感神経

筋力と柔軟性

というように一見対極と思えるこの二つが同時に得られる
究極のトレーニングだといわれます。

ですので
NEWYORKのビジネスマンから
長友選手が有名ですがサッカー選手の基礎トレーニングなど
幅広く人気が出始めているんです。

ご興味のある方がぜひお問い合わせくださいね

あっ！！！！！！
宣伝になってしまった